封面人物谈健康

摘要：

运动让我保持良好的精神状态
工作很忙的时候,我每天会抽空练习瑜伽.瑜伽可以帮我在应对紧张和超负荷的工作时,保持一个良好的状态.其中,我最常练习的是轮瑜伽和平衡瑜伽.轮瑜伽有助于放松背部和颈椎,改变不良体态,让身姿更加挺拔;而平衡瑜伽在放松身心、调整呼吸的同时,可以使核心肌群更加稳定,让身体更加柔软.工作不忙的时候,我会坚持慢跑和游泳,不仅可以增强心肺功能,而且还能让我时刻保持良好的精神状态.

在线出版日期：2021-10-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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