吃什么样的苹果好

摘要：

咀嚼能力差的幼儿及老年人,可选择口感较软的花牛、香蕉苹果,更便于消化吸收;疾病恢复期或胃肠功能较弱的人,可把苹果蒸熟了吃或者和其他水果搭配做水果羹,也是不错的选择;苹果中的果胶、膳食纤维对便秘和腹泻具有双向调节作用,正所谓“苹果生吃通便,熟吃止泻”;对于处在发育期的青少年,可适当选择带些酸味的青苹果,和香蕉、胡萝卜等搭配,加点牛奶打成蔬果汁(冬天可先把牛奶热一下),可以促进牙齿和骨骼生长;上班族可以选择有保护视力作用的黄苹果.

在线出版日期：2016-04-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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