运动一定能增强免疫力吗

摘要：

我们常说,"生命在于运动".2020年世界卫生组织发布的《关于身体活动和久坐行为指南》重申了包括运动锻炼在内的身体活动,对于健康有促进和改善作用.但是——
运动和人体免疫力关系几何
机体的免疫力是人体抵抗细菌、病毒等病原微生物入侵的综合能力.有研究表明,运动有助于提升免疫力,适度参与体力活动有利于机体免疫系统改善.坚持有规律的中等强度的运动可以提高免疫力,这可能与运动能减少炎症、维持胸腺(一种中枢免疫器官)质量、促进免疫细胞更替、增强免疫监测(即机体识别"自身"与"非己"抗原的能力)、调节心理压力有关.

机标关键词：增强免疫力

分类号：R285.5;TS2;R734.2

在线出版日期：2023-04-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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