筋膜枪真的有用吗

摘要：

筋膜与筋膜枪
筋膜是人体体内的一层致密的结缔组织,它遍布全身,分为浅层筋膜、中层筋膜和深层筋膜三种.
筋膜的质地相对较坚韧,主要分布在皮下组织和肌肉之间,它其实就像是吃牛肉时,那些肌肉与肌肉间的白色丝状的膜.筋膜的存在能够有效缓解人体肌肉之间的摩擦.
筋膜枪又被称为肌肉筋膜枪.当我们健身或者运动之后,人体的交感神经过度兴奋,容易导致筋膜粘连,影响恢复生长.还有的时候,由于长时间伏案工作或是长期的肌肉运动,容易造成筋膜粘连和损伤,从而导致筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌劳损等多种疾病.而筋膜枪的作用则是通过一些外在的震动来放松人体肌肉与筋膜.因此,在人体中,筋膜可以有效地减少肌肉之间的摩擦,通过让紧张的筋膜放松,来缓解人体各种不适.

在线出版日期：2021-10-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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