低碳饮食适合糖友

摘要：

什么是低碳饮食碳水化合物在人体内消化后,主要以葡萄糖的形式被吸收,具有直接升高血糖的效果.摄入少量碳水化合物时(一天摄入50 ～ 150克,供能比10％～26％),机体需要供能就要燃烧脂肪,此时即为低碳饮食.那么,50克碳水化合物是多少呢?大约相当于3片切片面包,或1小份面(1～2两),或3个较小的土豆.

在线出版日期：2020-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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