教师的养生课

摘要：

科学用嗓避免过度用声,注意发声方法,让咽喉充分休息.合理饮食忌暴饮暴食及煎炸油腻食物,忌烟酒,忌干燥、生冷、过热、过硬、辛辣及过咸食物,应多补充维生素,多喝水.慢性咽炎的发生可能与维生素B2缺乏有关,煮菜时间过长和过烂会加重维生素B2的流失.心身调节采取积极的心理干预措施,使患者能正确认识自身的病情,解除心理障碍,可达到事半功倍的效果.加强体育锻炼可增强体质.

在线出版日期：2019-10-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：56-57