运动,可降低高血压

摘要：

高血压的治疗是长期且系统的过程,运动治疗应与规律的生活习惯相结合,掌握个体化的运动强度,可防止发生疲劳及运动损伤,建议咨询物理治疗师,确定您的运动强度、方式和频率等.相关荟萃分析发现:有氧运动可降低成人高血压患者5～7毫米汞柱的血压,而动态阻力训练可降低2～3毫米汞柱的血压,其降压幅度与常用的一线抗高血压药物相当.一般来说,运动对收缩压和舒张压都有下降作用,尤以收缩压下降显著.

在线出版日期：2019-10-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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