吃面食会致高血糖吗
碳水化合物是“主食”人体需要三大营养物质,即碳水化合物、蛋白质和脂肪,碳水化合物一般需占到饮食的45％ ～ 60％,蛋白质占到15％ ～ 20％,脂肪占到25％ ～ 35％.由此可见,碳水化合物是我们饮食中当之无愧的主食.面食是主食中的一部分,糖尿病患者是可以吃面食的,如馒头、包子、面条等,可以给身体补充能量,但是要控制摄入量,因为面食富含碳水化合物,而碳水化合物经过消化后转化为葡萄糖吸收入血,摄入过多会引起血糖升高;可也不能摄入过少,否则容易引起低血糖,如头晕、心慌、面色苍白等,而且会导致大脑能量供应不足,出现精神不振、注意力不集中等.那么怎样吃面食才好呢?
2019-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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