不同肥胖人群,如何吃出健康

摘要：

过度肥胖阶段:限能饮食+运动对于此类阶段的人群,可能需要减掉约20千克的脂肪才能考虑增加肌肉的事,因此,我们建议实行每天限能加运动的方法来战胜肥胖.最好的减脂策略是找到一个能长期进行的、容易实践的计划,严苛的饮食和高强度训练并不是最好的选择.

在线出版日期：2018-10-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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