腰突症的日常保健

摘要：

几乎每个人都经历过腰痛,尤其是突然抬重物或长期伏案工作时,甚至导致腿痛、麻木等症状,而且经常发作.此时,很有可能患上腰椎间盘突出症了.腰突症的治疗,强调“治已病”,更重视“治未病”.由于腰突症的发病和椎间盘受力有关,所以它是一种生活方式病.在日常生活中,我们应该注意以下几点:正确的坐姿和劳动姿势正确的坐姿应该是尽量向后靠住座椅背,腰部加用合适的腰托,抬头挺胸,这样能减轻颈椎和腰椎的负荷.另外,要避免长时间坐很低的沙发或半卧位看电视.

机标关键词：腰突症、腰椎间盘突出症、生活方式病、坐姿、治未病、看电视、半卧位、座椅、治疗、症状、腰痛、向后、腿痛、受力、沙发、麻木、劳动、颈椎、经历、负荷

分类号：R25;R24

在线出版日期：2018-01-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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