练习下蹲,腰背更好

摘要：

之前有女孩蹲着等地铁一事引发网络热议.很多人认为“蹲”这个动作不文明.相对于站、走、坐等生活常见动作,蹲似乎显得有些“土老帽”了.但下蹲真是如此不佳的动作吗?其实不然,练习下蹲反而可以缓解和放松腰部肌肉,减轻腰背疼痛,对腰椎也十分有利.

在线出版日期：2016-11-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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