好睡眠是防衰关键
随着社会经济的快速发展,易衰族队伍越来越庞大,在易衰人群中老人占的比例居多,睡眠问题是易衰人群比较突出的问题,睡眠问题也严重影响了他们的生活质量.睡眠问题敲响警钟
失眠症对于老年人的伤害是巨大的,所以一定要引起人们的关注,老年人身体本来就不好,很容易因为失眠而引发一些严重的疾病.
1.不眠有损容颜.失眠会引起内分泌紊乱,水分流失;皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现,导致面目苍老、精神萎靡不振.
2.睡眠不足者易患糖尿病.科研小组研究后发现,每晚平均睡眠大约5小时的人,对比睡眠8小时的人,前者分泌的胰岛素多50%,对胰岛素的敏感度降低40%.
2013-12-06(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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