护颈,养护和锻炼并重
人的颈椎犹如一部机器,会随着服务时间的逐渐增加而不断老化.而颈椎病作为一种以退行性病理改变为基础的疾患,其发生发展往往会有一个较长的过程,因此也极易为人们所忽视.
肌肉的紧张与疲劳都是由于长期处于不良姿势或者是某一个姿势维持时间太久所造成的,因此,缓解颈部肌肉的紧张与疲劳最有效的办法就是纠正不良姿势与经常变换工作时的姿势.一旦出现了颈部肌肉紧张疼痛时,就应及时接受规范治疗.可以通过局部的热敷、罐疗、针灸、推拿、理疗等物理手段来缓解相应的症状.
2013-10-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共2页
12-13
