女性春季滋补巧饮食

摘要：

中医有"春夏养阳,秋冬养阴"之说,按照"天人相应"的原则,生机蓬勃万物复苏的春天,也正是女性生理机能、新陈代谢最活跃的时期.如何补,怎么补,才能更科学合理?
补血佳果每天不超过10颗
春季女性首先要注意养气补血,内在气血充盈,才能拥有面若桃花的好气色.饮食中可多摄取红枣、枸杞、桂圆等,可以熬粥、煮汤、泡茶,一次少量为宜,不要超过10颗.动物肝脏含有丰富的铁,也是理想的补血食物之一,食用时建议和绿色蔬菜搭配.

在线出版日期：2013-06-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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