每天一万步,吃动两平衡

摘要：

@@ 2008年新年来临之际,上海市爱国卫生运动委员会向上海市民发起”培养健康生活习惯”的口号.提倡”每天一万步,吃动两平衡”.通过健康生活习惯的培养来降低日益增长的心血管病的发病率.美国耶鲁大学的一项研究表明,健康的生活方式,即健康饮食、增加运动量、不吸烟等可以使心脏病的危险性降低80%,癌症危险性降低60%.糖尿病危险性降低90%.南卡罗来纳医科大学的专家研究发现.即使是年龄在 45～64 岁的中年人,通过健康的生活习惯也可以显著地降低日后患心血管病的危险,降低死亡率.研究者发现,每天坚持食用一定数量的水果蔬菜,每周至少锻炼2.5个小时,保持体重指数 (BMI) 在18.5～29.9之间.

机标关键词：生活习惯、健康的生活方式、危险性、心血管病、上海市、爱国卫生运动、医科大学、耶鲁大学、体重指数、水果蔬菜、培养、健康饮食、中年人、运动量、心脏病、委员会、糖尿病、死亡率、发病率、不吸烟

分类号：G65;TQ4

在线出版日期：2008-04-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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