夏季锻炼“七注意”歌

摘要：

夏运注意有七项，衣时光强水冷凉；衣服棉制透热好，浅色宽松效更良；晨练时间勿过早，以免睡眠受影响；防止阳光直照射，皮肤眼脑免损伤；运动强度适控制，以防中暑把身伤；及时适量补充水，少量多次利健康；勿用冷饮降体温，温稀盐水最适当；不可立即冲凉浴，汗干温洗身心爽。

机标关键词：夏季、强度适、补充水、中暑、照射、运动、衣服、阳光、盐水、体温、损伤、睡眠、水冷、皮肤、冷饮、控制、健康、光强、晨练

分类号：X79;X70

在线出版日期：2014-08-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：22-22