开春运动处方
@@ 第一方,运动前要热身.春季进行体育锻炼一定要讲究科学性.在进入锻炼的正题前,最基本的当是要做好准备活动.冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤.尤其是从事剧烈的运动前,热身运动更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤.
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G42;G80
2010-05-12(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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