开春运动处方

摘要：

@@ 第一方,运动前要热身.春季进行体育锻炼一定要讲究科学性.在进入锻炼的正题前,最基本的当是要做好准备活动.冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬:身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平,骨骼和韧带更是僵硬得很,贸然弯低身体、高踢脚尖,甚至是扭腰、跳绳,都容易造成运动损伤.尤其是从事剧烈的运动前,热身运动更是少不了,这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤.

机标关键词：运动损伤、讲究科学性、准备活动、体育锻炼、身体、热身运动、肌肉、骨骼、预防、跳绳、韧带、器官、内脏、脚尖、功能、冬季、春季

分类号：G42;G80

在线出版日期：2010-05-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：15