海上训练”十防”

摘要：

@@ 防晕船资料表明,第一次乘船出海官兵的晕船率达80%以上.晕船的原因很多,主要与船体的晃动与颠簸,船舱空间狭小、封闭、空气不流通,别人呕吐气味的刺激等因素有关.预防的方法是:加强抗眩晕锻炼,提高身体的适应能力;调整好心态,学会转移注意力;避免臭味,特别是引擎汽油味、烟味和鱼腥味;远离香烟,避免过饱饮食;确保空气清新和睡眠充足;尽量固定头部,坐在前座,并注视固定物体,这有助于平衡感觉系统;勿在颠簸的船上阅读,以免加重症状;可口服晕船药,吃点橄榄或柠檬,食用苏打饼干(帮助吸附胃液);也可用生姜片加止痛膏贴敷肚脐等.

机标关键词：防晕船、苏打饼干、适应能力、空气清新、资料表、注意力、止痛膏、生姜片、抗眩晕、不流通、转移、症状、阅读、预防、饮食、引擎、学会、心态、香烟、系统

分类号：R8 ;TS2

在线出版日期：2005-06-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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