中老年人太极拳健身运动处方的制定

摘要：

太极拳作为中华民族文化瑰宝之一,是将我国儒、道文化的精髓作为核心思想,集技击、强身、颐养性情等功能为一体,结合中医经络学、导引术、阴阳五行的变化而形成的一种中国传统拳术.
随着人口老龄化的加快以及中老年群体慢性病的逐年增加,太极拳对健康,尤其是对中老年人健康的益处越来越引起西方科学家研究的兴趣[1].目前,我国中老年人对太极拳锻炼的热情很高,但随意性较大,缺乏科学、规范的指导.鉴此,本文拟把太极拳健身运动提高到运动处方的高度,对中老年人群参与太极拳健身进行帮助和指导.

关键词：太极拳、中老年人、运动处方

所属期刊栏目：31

分类号：G852.1(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2019-09-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：69-71