十二时辰养生法

摘要：

　　古代人根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”，值得现代人参考。<br>　　（1）卯时（5～7点）：见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。

机标关键词：十二时辰、养生法、转动、阴阳、室外、食指、人参、筋骨、活动、古代、晨练

分类号：R22;R24

在线出版日期：2013-07-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：36-36