夏季养生贵在“清”
中医养生学有“天人相应”之说.也就是说,人体要适应自然环境和季节气候的变化.夏天的特点是“热”、“躁”,养生保健在于“清”.
思想宜清静 盛夏酷暑蒸灼,气压低,人容易感到困倦烦躁和闷热不安.俗话说“心静自然凉”,因此首先要使自己思想平静下来,神清气静,忌火爆脾气和情绪激动.因为烦躁能生热,要防止心火内生.此外,可采用“想象疗法”,即闭目端坐或躺在床上,抛开一切杂念,想象自己置身于寒冷的西北风或铺天盖地的雪花中,也可驱除暑热.
夏季养生
R247.1;R212;R541
2016-08-30(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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