3种运动方式对老年人超越老化影响的研究

摘要：

目的 探讨3种运动方式对老年人超越老化的影响,为老年人选择有效的运动方式提供参考.方法 从衡阳市太平小区招募老年人120人,分为三组进行为期6个月的太极拳、扇子舞及快走运动干预,每次45～60 min,每周5次.结果 随着干预时间的延长,三组老年人超越老化观感总分及其各维度得分逐步提高(均P＜0.01)；三组超越老化总分及宇宙超越感评分比较,差异有统计学意义(P＜0.05,P＜0.01),太极拳组评分最高、扇子舞组次之、快走组最低.结论 太极拳、扇子舞及快走均对老年人超越老化观感有促进作用,太极拳效果最好,扇子舞次之.建议老年人选择太极拳或扇子舞,从而实现成功老龄化.

关键词：老年人、超越老化、成功老龄化、快走、太极拳、扇子舞、运动

所属期刊栏目：27

分类号：R473.2(护理学)

在线出版日期：2012-09-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：73-75