只花1分钟就能增寿20岁的6种绝招

摘要：

如果把没有足够的时间作为不采用健康生活习惯的借口,那你就需要认真思考一下了,其实健康的生活习惯很简单.以下6条为健康增寿的好的生活习惯清单,每条只需60秒或者更短时间.
1.每小时起身一次
与那些在工作以外每天坐着不超过2小时的人相比,每天在工作以外坐着超过4小时的人因各种原因死亡的风险会增高50％.建议每坐1小时,走动1分钟.

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在线出版日期：2013-11-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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