高强度间歇训练和中等强度持续训练对成年超重肥胖人群血压影响的元分析

摘要：

[目的]运动改善超重或肥胖人群的血压对心血管疾病的预防有重要意义.比较健康肥胖或超重成人采用高强度间歇训练(HIIT)和中等强度持续训练(MICT)对舒张压(DBP)和舒张压(SBP)的影响.[方法]通过检索PubMed、Cochrane、Web of Science与CNKI数据库,共纳入文献12篇.纳入文献中HIIT与MICT组总样本量均为151个.采用随机效应模型(Random-effects Model)进行Meta分析.[结果]HIIT vs.MICT对超重/肥胖成人DBP、SBP无显著差异;[18,35)岁的亚组MICT改善BDP效果显著性优于HIIT,间歇时间小于2 min的HIIT亚组HIIT效果显著性优于MICT.[结论]对健康超重或肥胖成人在改善血压方面HIIT是高效的运动方式;年龄和训练周期影响HIIT和MICT改善血压的效果,在年龄低于35岁的人群中,MICT改善DBP的效果优于HIIT,间歇时间小于2 min的HIIT训练方式改善DBP效果低于MICT.

关键词：高强度间歇训练、中强度持续训练、超重、肥胖、血压

所属期刊栏目：51

分类号：G843(球类运动)

资助基金：河南省科技攻关计划项目232102320310

在线出版日期：2023-11-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：146-152