熬夜对大学生身心健康的影响及干预策略研究

摘要：

良好的睡眠习惯和质量是身心健康的重要保障.熬夜,是现代人常常面临的问题,对于大学生而言,熬夜更是在生活和学习中经常发生的事情.当前,熬夜的不良生活习惯在校园内十分普遍,而大学校园情况较为突出.熬夜的原因很多,包括环境的改变、沟通和学习方式的改变以及对手机的依赖.熬夜的危害包括对身体和心理素养以及运动能力的影响.本研究提出了进行科学教育和健康睡眠大环境的构建,个人、学校、家长和社会共同参与到大学生熬夜情况的干预策略,以改善大学生的不良睡眠现状,促进大学生的全面健康发展.

关键词：大学生、熬夜、影响、策略

所属期刊栏目：38

分类号：G804(体育理论)

在线出版日期：2020-01-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：93-96