三种不同频率腹式呼吸对赛前一天射箭运动员心率变异性的影响

摘要：

目的:探讨每分钟16次(F16)、8次(F8)、5次(F5)腹式呼吸对射箭运动员赛前一天心率变异性的影响,分析缓解赛前紧张情绪的呼吸调节方式.方法:8名广西射箭队男子运动员在队内练习赛前一天晚上进行HRV测定,收集并分析相邻RR间期差的均方根(RMSSD)、HRV三角指数(RR triangular index)、总功率(TP)极低频成分(VLF)、低频成分(LF)、高频成分(HF)以及低频高频比率(LF/HF)等指标.结果:三种不同频率腹式呼吸下RMSSD、三角形指数、HF的指标都没有发生显著改变(P＜0.05),LF在F16上升,在F8、F5先升后降,VLF在F8、F5上升,LF/HF的变化规律与LF相同,指标变化均呈现显著性差异(P＜0.05).结论:F16腹式呼吸提高交感和迷走神经的均衡性;F5腹式呼吸能在一定程度上缓解心理疲劳;F8腹式呼吸能提高自主神经活性,缓解赛前紧张情绪.

关键词：腹式呼吸、临赛前、射箭运动员、心率变异性、心理疲劳

所属期刊栏目：36

分类号：G804(体育理论)

在线出版日期：2018-08-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：17-22