有氧健美操对大学生一般自我效能感、身体形态及心境的影响

摘要：

通过实验法和量表法测定普通大学生经过16周有氧健美操运动后一般自我效能感、身体形态和心境状态的变化,研究有氧健美操运动对大学生一般自我效能感、身体形态及心境的影响.结果:经过八周90min有氧健美操锻炼后,大学生一般自我效能感差异显著,16周后呈非常显著性差异;16周有氧运动后大学生身体形态差异显著;8周有氧运动后抑郁、精力、自尊和TDM显著性差异;16周有氧运动后抑郁、精力、自尊和TDM呈非常显著性差异.结论:16周有氧健美操锻炼能够有效地提高大学生一般自我效能感,改善其身体形态,降低心境状态中的消极因素,提高积极因素,有利于心境状态的改善.

关键词：有氧健美操、大学生、自我效能感、身体形态、心境

所属期刊栏目：33

分类号：G804.8(体育理论)

在线出版日期：2016-03-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：93-96