加强核心力量训练对提高田径运动员下肢反应力的实证研究

摘要：

本文以不同田径项目运动员为研究对象,将核心力量训练引入日常的训练中,研究其在下肢反应力中的促进作用.采用实验法,利用3种跳跃(半蹲跳SJ,下蹲跳MJS和跳深DJ)的短程和非短程反应力量进行检测.实验结果表明,在不同田径运动项目中,运动员的短程和非短程反应力量具有明显差异.通过核心力量的不同项目实验组运动员,其反应力量均得到了一定的提升,说明核心力量对于田径运动员的素质和技能具有显著的影响,应按照不同田径项目中运动员的特长以及训练特点,进行一定核心力量训练,改善下肢反应力量,提高竞技水平.

关键词：核心力量、田径、下肢反应力、实证研究

所属期刊栏目：33

分类号：G808(体育理论)

在线出版日期：2015-07-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共5页

页码：78-82