健美操运动对女大学生体质健康的影响——以黑龙江科技大学为例

摘要：

运用实验法和数理统计法,对黑龙江科技大学2010级健美操选修班34名女大学生的体质健康进行测量和评定,了解健美操运动对女大学生体质的影响,为促进女大学生体质健康发展提供参考.结果显示,健美操选修班女大学生在参加健美操运动前后,身体形态中的体脂百分比和体脂重量值显著降低(P＜0.05),而瘦体重和肌肉重量值显著升高(P＜0.05);身体机能中的舒张压值显著降低(P＜0.05),而收缩压、肺活量和台阶试验指数值显著升高(P＜0.05);身体素质中的800米、仰卧起坐、坐位体前屈显著升高(P＜0.05),其余指标变化不明显.说明健美操运动可降低脂肪含量,增加瘦体重和肌肉含量,有利于改善心血管和呼吸系统机能,从而提高耐力、力量和柔韧素质,这些与健美操选修课的有氧运动为主,不同形式的力量和牵拉伸展练习等教学内容有关.

关键词：健美操、女大学生、体质健康

所属期刊栏目：31

分类号：G804(体育理论)

在线出版日期：2014-01-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：89-92