10.3969/j.issn.1008-2808.2008.06.034
健身气功·六字诀锻炼对心率的影响研究
主要研究了健身气功·六字诀功法习练的基本理论和方法(注:健身气功·六字诀是中国国家体育总局组织编创的四种健身功法之一),按照健身方法进行习练,同时摇测其即时心率变化,井以数据的方式记录下其习练的持续时间,心跳次数,最低心率,最高心率,平均心率,能量消耗等.在此基础上,进一步观察和分析功法的运动时间、运动强度,运动频率和动作结构.研究结果显示,心率的波动在正常范围內,符合有氧运动和健身的要求.根据习练对象、时间、目的的不同,练习的方法应有所侧重,以提高健身效果.
健身气功·六字诀、运动强度、动作结构、心率变化
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G804.49(体育理论)
2010-08-16(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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