健身气功·六字诀锻炼对心率的影响研究

摘要：

主要研究了健身气功·六字诀功法习练的基本理论和方法(注:健身气功·六字诀是中国国家体育总局组织编创的四种健身功法之一),按照健身方法进行习练,同时摇测其即时心率变化,井以数据的方式记录下其习练的持续时间,心跳次数,最低心率,最高心率,平均心率,能量消耗等.在此基础上,进一步观察和分析功法的运动时间、运动强度,运动频率和动作结构.研究结果显示,心率的波动在正常范围內,符合有氧运动和健身的要求.根据习练对象、时间、目的的不同,练习的方法应有所侧重,以提高健身效果.

关键词：健身气功·六字诀、运动强度、动作结构、心率变化

所属期刊栏目：26

分类号：G804.49(体育理论)

在线出版日期：2010-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：183-185