论400m加速-600m慢跑循环变速跑训练对中长跑成绩的意义

摘要：

中长跑运动成绩的提高主要取决于比赛过程运动员速度素质和耐力素质的结合.中长跑是典型的周期性耐力项目,其高"速度"持续跑的专项速度耐力是其突出特征,只有具备较高的速度能力素质和良好的耐力素质及速度力量的结合,运动员才可能在比赛中战胜对手,取得好的成绩.以400m加速跑后600m慢跑作为缓冲的训练,是遵循科学原则、遵循能控制生理和心理对训练有所应激的原则,把生物力学、生理学、心理学的基本知识循序渐进地系统地灵活地运用到运动员的身上,以加强运动员的潜能的挖掘,使运动员在比赛中发挥出最大水平.

关键词：中长跑、循环变速跑、训练观念、训练结构、训练负荷

所属期刊栏目：26

分类号：G808.16(体育理论)

在线出版日期：2010-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：114-116