浅谈标枪运动员爆发力与训练

摘要：

@@ 1怎样提高爆发力
实践证明高强度的爆发力是提高标枪运动成绩必不可少的.若考察一下创造优秀标枪成绩所需的全部因素,就可以知道力量一旦与专项技术相结合,对标枪项目所起的作用最大.那么怎样提高爆发力呢?总的原则是变换负荷与速度:负荷不变增加速度;速度不变增大负荷;两者同时增加.如选做中小负荷为主的连续几次快举,然后在不降速度条件下逐步增加重量但以不超过极限负荷的80%为宜.

机标关键词：标枪运动员、爆发力、极限负荷、加速度、专项技术、运动成绩、不变、小负荷、高强度、度条件、大负荷、重量、证明、项目、实践、考察、降速、创造、变换

所属期刊栏目：19

分类号：G80;G82

在线出版日期：2010-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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