略论发展短跑运动员的速度力量与最大力量训练方法

摘要：

短跑成绩是肌肉力量、协调性、肌纤维收缩速度、动作速度等综合能力的体现.若提高短跑成绩仅强调速度是不够的,力量训练也同等重要.在短跑力量训练中目前更多的是采用快速力量训练,而对最大力量训练提高短跑专项力量尚认识不足.为此,在详细论述最大力量训练与快速力量训练的理论与实践效果基础上,找出在发展最大力量基础上,创新综合训练方法发展快速力量和肌肉协调性,对提高短跑能力和成绩具有重要的训练价值.

关键词：短跑、最大力量训练法、速度力量训练法

所属期刊栏目：19

分类号：G82;G80

在线出版日期：2010-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：69-70