掷标枪运动专项技术与专项力量结合训练的探讨

摘要：

对掷标枪运动专项技术过程中相关肌肉用力特点及专项力量训练中的有关专项技术要求进行分析,得出:专项力量训练应突出髋部肌肉发力的始动作用和右脚主动的"扒地"运动,加强最后用力开始瞬间技术上的连续性和力量作用效果上的延续性;肌肉的预先拉长及相对延缓持枪臂的发力可以确保最后用力的顺序、层次和节奏;专项技术与专项力量训练要紧密结合,根据具体的训练目的确定相应的练习负荷.

关键词：掷标枪运动、专项技术、专项力量、结合训练

所属期刊栏目：25

分类号：G824.36(田径运动)

资助基金：遵义医学院硕士科研启动基金资助项目F-283

在线出版日期：2011-07-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：55-58