血流限制训练诱导的PAP和对下肢肌肉激活效应的Meta分析

摘要：

目的 基于meta分析,系统评价血流限制训练(BFR)对运动员下肢肌肉激活和后激活增强效应(PAP)的影响,探讨提升肌肉即刻力量的方式,为该领域的训练提供参考.方法 检索中国知网(CNKI)、万方(WAN-Fang)、Web of Science、PubMed等数据库,收集关于血流限制训练对肌肉激活和PAP影响的随机对照试验(RCT),通过Cochrane偏倚风险工具纳入和排除文献,采用Revman5.3、Stata16.0等软件进行质量评价和统计分析,运用敏感性分析与漏斗图评估结果的稳定性和发表偏倚.结果 共纳入18篇文献,267名被试.结果 显示BFR训练能够显著提升下肢肌肉的RMS值(SMD=0.98,95％CI[0.71,1.24],p<0.00001);BFR训练对下肢即刻爆发力的影响(SMD=0.28,95％CI[0.02,0.53],p=0.03),具有显著性,但异质性较为明显(I2=51％),通过亚组分析显示,不同的练习方式可能是导致研究间异质的影响因素,测量指标为CMJ纵跳(SMD=0.45,95％CI[0.20,0.69],p=0.0004)、练习方式为克服自重(SMD=0.57,95％CI[0.33,0.82],p<0.00001)、加压强度在40％～60％AOP(SMD=0.57,95％CI[0.31,0.83],p<0.0001)分别达到最大效应且具有统计学意义.结论 BFR训练能够诱导下肢肌肉激活和PAP效应,克服自重与40％～60％AOP的BFR练习更容易诱导PAP的产生.BFR练习结合克服自重的热身方式有助于提升CMJ纵跳高度.

关键词：血流限制训练、肌肉激活、后激活增强效应、meta分析

所属期刊栏目：41

分类号：G804(体育理论)

资助基金：宁波工程学院校科技项目

在线出版日期：2022-09-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：728-735