大学瑜伽课运动负荷的比较研究

摘要：

目的 以大学瑜伽课为研究对象,对比传统体育课,探究心率、MET、RPE等生理评价指标在综合评价瑜伽课运动负荷中的运用.方法 119名大学一年级女生分别接受瑜伽课、篮球课、乒乓球、武术课教学,监测体育课中的实时心率,录像分析体育课密度与MET,课后问卷统计RPE.结果 平均心率、最高心率、MET均为篮球课最高,瑜伽课最低;课的密度和RPE为瑜伽课最高.结论 瑜伽课的运动负荷具有生理负荷极低、主观感觉运动负荷较高的特征,虽然单纯的瑜伽练习就有益于身心健康,但瑜伽课中还是宜补充较高强度的身体练习.

关键词：瑜伽、大学体育课、运动负荷、梅脱

所属期刊栏目：37

分类号：G804.2(体育理论)

在线出版日期：2018-07-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：514-517