瑜伽呼吸的运用法则和训练方法

摘要：

瑜伽呼吸不是人们日常生活中那种无意识和随意式的呼吸，而是有意识的主动式呼吸，通过合理调整和控制呼吸，使肺脏发生有节律的收缩，促进体内的血液循环和新陈代谢。从瑜伽呼吸的运用法则和基本方式等方面分析其与自然呼吸的不同之处，介绍调息法、收束法和契合法等瑜伽呼吸调控训练的重要方法。

关键词：瑜伽呼吸、生理机能、运用法则、基本方式、训练方法

所属期刊栏目：35

分类号：G80-05(体育理论)

在线出版日期：2016-07-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：529-532