“正念-接受-觉悟-投入”训练对网球运动员心理干预效果检验的个案研究

摘要：

随着“正念-接受-投入（The Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach，MAC, Gardner &Moore,2007)”训练程序被越来越多的运动心理学家所应用，中国动心理学工作者在此基础上(姒刚彦等，2014)发展出更加适合中国运动员的“正念—接受—觉悟—投入（Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment，MAIC)”训练程序。研究以MAIC为基础，探讨正念训练对网球运动员正念水平、接受水平、特质流畅状态、心境状态以及表现水平的影响。评估量表主要采用了《五因素正念量表》、《接受和行动问卷》《特质流畅量表简化版》和《心境状态量表》。实验数据表明：该网球运动员的正念水平得到提高；接受水平得到了改善；特质流畅状态以及心境状态均得到了提升。来自运动员的评估问卷以及教练员的评估问卷也都验证了干预的效果。实验干预基本证实了该研究的假设。

关键词：正念训练、网球运动员、运动表现、个案研究

分类号：G804.8(体育理论)

在线出版日期：2015-03-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：54-57