没听说过E-TPU?新健康运动正在抛弃你

摘要：

随着人们对身体健康、生活质量的关注程度不断提高,越来越多的人加入了健身大军.而走路作为百炼之祖,自然成为人们的首选,那么一天究竟走多少步才算合适?以我国目前的健康指南标准来看,成年人每天应累计进行相当于步行6000步的中等强度运动,中国疾控中心慢病中心更是在全国范围内组织开展“万步有约”职业人群健走激励大赛,希望通过健走比赛,帮助人们养成“日行万步”的健康生活习惯,促进身体状况的改善,积极防控慢性病.但值得注意的是,无论何种强度的走路或跑步,都会对膝关节产生一定的磨损.那么我们该如何养护膝盖呢?

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在线出版日期：2018-12-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：11-12