10.16439/j.issn.1673-7245.2022.02.002
新年新思考:关注高血压患者的睡眠管理
1 正常睡眠与睡眠障碍
正常睡眠包括正常的睡眠时间、昼夜节律、质量.正常睡眠时间很难界定,因为每个人睡眠时间不等,这既受遗传因素影响也受外界环境影响.一般认为正常睡眠时间为7~9h/d.睡眠昼夜节律是和人的生物钟密切相关的,它受光线和社会活动的影响,形成昼夜规律.在睡眠过程中有不同的循环形式:快动眼睡眠和非快动眼睡眠,前者占睡眠的25%左右,做梦时都在这个阶段,后者分为N1、N2、N3等不同阶段,占75%左右.
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2022-04-18(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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