我在北京冬泳

摘要：

在中国已经有一段时间了,2019年秋天,我突然意识到:自己需要一个地方来冬泳.我很佩服那些冬泳人士,能够在严寒中坚持自身爱好.然而,我却从未想过有一天能真正成为其中的一员.
冬泳想法受维姆·霍夫启发.当你年过五旬之时,生活方式也需要变得更为健康,因为这将使衰老的过程变为一种"享受".2010年我戒烟了,因为我意识到每天两包烟对我的身体来说太多了.我从瑜伽和冥想开始.维姆·霍夫的方法包括三个方面:暴露在冷水中、呼吸以及伸展运动.

在线出版日期：2022-05-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：69-71