胸椎灵活性练习

摘要：

人体共有12节胸椎,占脊柱近一半的比例,其功能是主导躯干灵活性.不良的生活习惯和姿势(如久坐,如长时间用电脑、玩牌、玩手机等)很容易造成胸椎活动度欠佳,进而影响人的肩膀、颈部、下背和髋关节,导致肩颈和腰背疼痛.因此,常做针对性的运动来保持胸椎的灵活性,可以降低腰痛、颈痛和肩痛发生的概率.

在线出版日期：2019-07-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：64-65