摆脱”拜拜袖”

摘要：

相比腰部、腹部和腿部,人们往往会忽视手臂上的脂肪,因而形成”拜拜袖”.”拜拜袖”主要表现为,人们挥动手臂时,该部位的赘肉随之晃动,给人产生一种不美观的印象.”拜拜袖”形成的原因主要有三个:一是大臂外侧肌肉不发达.上臂三头肌是拥有纤细手臂的关键,也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分,一旦缺乏锻炼就会导致代谢下降,赘肉易堆积;二是产生硬块.手腕、肩膀等处的硬块会导致淋巴循环不顺畅,易使代谢的废物、多余水分积压从而形成赘肉;三是橘皮组织.橘皮组织是指脂肪细胞周围多余的水分与老化废物代谢不良,而导致表皮出现凹凸不平的波纹,会导致血液循环不良和代谢缓慢.如何摆脱”拜拜袖”,重塑紧实纤细的手臂?以下锻炼计划或许有效.

在线出版日期：2018-07-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：62-63