运动员为何偏爱吃香蕉

摘要：

香蕉含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,在为运动员快速补充能量的同时,还具备消化负担小、代谢负担小的优点.
香蕉中富含糖分和钾离子,果糖不经消化、蔗糖经过少量消化就能直接被吸收,能迅速为运动员补充糖分.钾离子可帮助运动员保持身体细胞的电解质平衡,帮助其维持并调节神经兴奋的状态,降低神经肌肉的紧张度,避免出现大脑疲劳,使运动员更好地维持神经系统的传导能力,保证其对动作的控制.

机标关键词：运动员

分类号：G804.8;R87;D922.16

在线出版日期：2023-03-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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