打呼噜证明睡得香吗
流言:打呼噜就是睡得香,呼噜声越大,睡眠质量越高.
真相:不少人觉得睡觉打呼噜(打鼾)就是睡得香的表现,呼噜声越大,睡眠质量越高.然而事实并非如此,长期睡觉打鼾的人很可能患有睡眠呼吸暂停综合征.
一、如此打鼾是病
睡眠呼吸暂停综合征是指响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替现象,虽然呼吸暂停、口鼻气流停止但胸腹式呼吸仍存在,经常会出现几十秒都没有呼吸的情况.在肥胖者中,打鼾者尤其多.男、女肥胖人群中,习惯性打鼾率分别高达52.2％和34.2％.体重指数每增加1 kg/m2,习惯性打鼾的风险增加19％;腰围每增加1 cm,习惯性打鼾风险就增加6％.
2021-10-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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