5种不良的思维模式

摘要：

认知扭曲是由认知行为疗法的创始人、心理学家贝克首先提出的.它指的是我们执着于一些并不存在或完全错误的认知,而这些不良的认知将导致我们负面的思考、情绪和行为.以下是其中最常见的5种不良的思维模式.1.非黑即白、两极化拥有这种思维模式的人,由于看问题过于极端,且常常因为极端的认知做出极端的行动,其人际关系容易变得非常糟糕.例如,只要曾经多年的好友有一次自私的举动,他们就会怀疑这个人是不是自己的好友.

在线出版日期：2019-05-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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