跑步经济性——神经肌肉因素与力量训练的影响

摘要：

目的:分析神经肌肉因素与力量训练对跑步经济性(Running Economy,RE)的影响.方法:本文主要针对四方面进行了回顾总结:1)RE的测量和评价方式,2)神经肌肉因素对RE的影响,3)力量训练对RE的影响,4)耐力项目的力量训练安排.结果:神经肌肉因素是制约RE的重要方面,且力量训练相比耐力训练和和高原训练,能够通过提高运动单位募集水平、拉伸-缩短循环功能、肌肉肌腱刚度等方式提高RE,其应用前景更高.结论:耐力运动员需要更加科学化的选择评价RE的方式和提高RE的力量训练方法,以及力量训练在周期训练中的合理嵌入,从而提高耐力水平.

关键词：跑步经济性、神经肌肉、力量训练、耐力运动员

所属期刊栏目：42

分类号：G804.2(体育理论)

在线出版日期：2023-09-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：72-77