健美操和慢跑有氧运动效果的比较研究

摘要：

目的:探讨慢跑和健美操的运动效果的异同点.对象:根据健美操和慢跑的运动特点以运动效果作为研究对象.方法:运用问卷调查法、 文献资料法、 访谈法以及对比分析法进行收集整理与讨论.结果:健美操与慢跑所产生的运动效果不同.在活动过程中健美操和慢跑使体重及三围均有改善,精神状态较好,睡眠质量也有了提高.讨论:健美操对发展人的肌肉力量的作用较为显著,身体姿态发生明显变化;慢跑更着重改善人的心肺功能,锻炼机体的协调一致性.

关键词：健美操、慢跑、运动特点、运动效果

所属期刊栏目：38

分类号：G822.1(田径运动)

在线出版日期：2019-06-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：62-64