核心力量训练对110m栏过栏阶段教学影响的实验探究

摘要：

通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法,对20名体育专业学生进行跨栏过栏阶段的教学实验研究,对实验组采取核心力量训练和传统力量相结合的训练方法,对照组采用传统力量训练方法,结果表明,在经过8周的训练后,实验组过栏阶段的成绩要提高比对照组明显,动作技能水平提升较快,说明实验组核心力量加强后,身体稳定性提高,身体协调能力增强,且运动方式较为节能.在以后的跨栏教学中,适度的加入核心力量训练,为学生动作技能的掌握与提升提供条件,有助于学生对跨栏技术的学习.

关键词：110m栏、核心力量训练、过栏阶段

所属期刊栏目：33

分类号：G807.02(体育理论)

在线出版日期：2014-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：62-64