解剖学角度分析提高网球击球效果的背部训练

摘要：

在网球运动中,力量、柔韧度、爆发力、耐力和速度缺一不可,每一方面都需要训练有素的肌肉系统.由于网球运动主要使用发球和正手姿势,许多运动员忽视了背部训练.但是在网球运动中,由于背部必须弯曲、伸展和旋转,强壮的背部会促进形成正确的姿势,平衡身体的惯性侧和非惯性侧,保护周围的关节.因此除了为增强体能而训练惯用侧以外,还应增强非惯用侧的训练,在训练中运用网球比赛期间的代表性动作模式训练背部肌肉系统.

关键词：解剖学、网球击球、背部训练

分类号：G845(球类运动)

在线出版日期：2016-03-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：95-98